Domowe sposoby na żylaki
Jeśli masz żylaki, prawdopodobnie masz kilka opcji. Istnieją pończochy uciskowe, ocet jabłkowy, Aloe Vera i środki ziołowe. Te wszystkie mogą pracować dla Ciebie, ale trzeba zrobić kilka badań przed spróbować niczego.
Pończochy kompresyjne
Pończochy kompresyjne są doskonałym sposobem, aby pomóc złagodzić dyskomfort spowodowany przez żylaki. Działają one poprzez zwiększenie ciśnienia na dolnej części nogi, co pomoże zminimalizować obrzęk i poprawić krążenie. Zazwyczaj pończochy uciskowe są dostępne w trzech poziomach w oparciu o ich moc kompresji. Jednak może być konieczna rozmowa z lekarzem w celu określenia właściwej dla Ciebie siły ucisku.
Pończochy uciskowe są dostępne w większości aptek. Zapewniają one kompresję nóg, co ułatwia przepływ krwi w kierunku serca. Osoby cierpiące na łagodne żylaki mogą używać zwykłych pończoch podtrzymujących, natomiast osoby z poważniejszymi objawami powinny rozważyć specjalne pończochy przepisane przez lekarza – część ta została skonstruowana przez redaktorów serwisu wow-shop.net.pl. Oprócz pończoch uciskowych, należy również ograniczyć spożycie soli i zwiększyć ilość błonnika w diecie. Dobrym pomysłem jest również unikanie noszenia wysokich obcasów lub obcisłych spodni i ubrań.
Pończochy kompresyjne przydadzą się każdemu, kto długo siedzi lub stoi. Te skarpety nie tylko poprawiają krążenie, ale także pomagają zmniejszyć ryzyko powstawania zakrzepów krwi. Aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiednie pończochy, upewnij się, że są one klasy medycznej. Pończochy ze sklepu spożywczego nie są tak wygodne i mogą powodować ból za kolanami.
Pończochy uciskowe są tanim i skutecznym domowym środkiem na żylaki. Zmniejszają obrzęk i przynoszą ulgę w bólu żylakowym. Mogą być zalecane przez lekarza jako leczenie przed lub pooperacyjne. Możesz również użyć ich do podniesienia nóg, aby zmniejszyć nacisk na nogi. Te pończochy mogą być również pokryte przez Twój plan ubezpieczenia zdrowotnego.
Ocet jabłkowy
Jednym z najbardziej popularnych domowych środków na żylaki jest ocet jabłkowy. Kwas w occie jabłkowym poprawia przepływ krwi i pomaga organizmowi pozbyć się toksyn. Zazwyczaj stosuje się go miejscowo na dotknięty obszar i wmasowuje dwa razy dziennie. Ponadto zawiera flawonoidy, które wzmacniają naczynia krwionośne i zapobiegają gromadzeniu się krwi w żyłach. Dodatkowo obniża poziom cholesterolu.
Chociaż ocet jabłkowy może wydawać się ryzykownym domowym środkiem, wykazano, że poprawia krążenie krwi i chroni komórki przed wolnymi rodnikami. Chociaż jest to skuteczny domowy środek na żylaki, potrzebne są badania naukowe potwierdzające jego skuteczność. Obecnie nie ma badań klinicznych, które potwierdziły skuteczność octu jabłkowego w poprawie żył nóg.
Dieta bogata w antyoksydanty i pokarmy o wysokiej zawartości błonnika może zmniejszyć wygląd pajączków. Dieta bogata w te składniki odżywcze może zapobiec pojawieniu się pajączków na nogach i stopach. Jedzenie diety bogatej w dziko złowione ryby to kolejny sposób na zmniejszenie wyglądu pajączków. Dieta bogata w ocet jabłkowy może pomóc w leczeniu pajączków, choć w ciężkich przypadkach należy skonsultować się z lekarzem.
Dieta bogata w ocet jabłkowy może poprawić przepływ krwi i odwrócić szkodliwe skutki stanu zapalnego. Ponadto, zmniejszone spożycie cukru, alkoholu i kofeiny może pomóc zmniejszyć objawy żylaków. Ważne jest jednak, aby skonsultować się z flebologiem, aby uzyskać odpowiednią diagnozę i plan leczenia żylaków.
Korzyści z octu jabłkowego w leczeniu żylaków są liczne. Jest on stosowany jako naturalny lek od setek lat. Starożytny grecki lekarz Hipokrates zalecał nawet mieszankę octu jabłkowego i miodu w leczeniu wielu chorób. Nawet w czasie amerykańskiej wojny domowej stosowano go do dezynfekcji ran.
Aloes
Jeśli cierpisz na żylaki, aloes może pomóc Ci w dyskomforcie przez nie spowodowanym. Możesz nałożyć żel aloesowy na dotknięte nim miejsce okrężnymi ruchami. Należy pozostawić mieszaninę na dwadzieścia do trzydziestu minut przed spłukać go. Możesz również zmieszać niektóre olejki eteryczne z żelem aloesowym i zastosować je na dotkniętych obszarach.
Aloes jest rośliną, która ma niesamowite korzyści lecznicze. Jest często używany do celów kosmetycznych i medycyny alternatywnej. Ma wiele zastosowań i może zwalczyć obrzęk spowodowany przez żylaki i poprawić ogólną jakość życia. Należy jednak pamiętać, że efekty działania aloesu będą trwały tylko przez ograniczony czas. Jeśli chcesz osiągnąć długotrwałą ulgę od swoich żylaków, powinieneś zgłosić się do lekarza.
Kolejnym ważnym czynnikiem w walce z żylakami jest utrzymywanie organizmu w stanie nawodnienia. Zrównoważona dieta przeciwzapalna poprawi zdrowie twoich żył i pomoże odwrócić skutki zapalenia. Należy również zmniejszyć spożycie przetworzonej żywności, alkoholu i cukru. Ponadto, powinieneś spróbować uzyskać jak najwięcej ćwiczeń, jak to możliwe. Regularny program treningowy może pomóc poprawić ogólny stan zdrowia twoich żył.
Chociaż czosnek nie jest lekiem, może poprawić twoje krążenie i zmniejszyć stan zapalny. Pamiętaj tylko, aby unikać nakładania czosnku na nogi, ponieważ może to przyciągnąć wampiry.
Środki ziołowe
Środki ziołowe na żylaki mogą obejmować ocet jabłkowy, który jest szeroko stosowany ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne. Jest on również skuteczny w zmniejszaniu ciężkości i obrzęku spowodowanego przez żylaki. Możesz zastosować go na dotkniętym obszarze codziennie przed pójściem spać. Ocet jabłkowy zawiera bioflawonoidy i witaminę C, które pomagają zwiększyć krążenie krwi i złagodzić ból.
Innym ziołowym środkiem na żylaki jest miotła rzeźnika, która ma właściwości przeciwzapalne. Zawarty w nim związek ruscogenin zapobiega uszkodzeniu żył przez stan zapalny. Rzeżucha jest również bogata w minerały. W połączeniu z oliwą z oliwek ma właściwości przeciwzapalne, które mogą być stosowane bezpośrednio na dotknięte miejsce.
Chociaż domowe sposoby na żylaki mogą przynieść pewną ulgę w obrzęku i bólu, nie leczą choroby u jej podstaw. Jeśli pozostawione bez leczenia, ciężka choroba żylna może stać się gorzej i może spowodować niezliczoną ilość innych powikłań. Aby uzyskać odpowiednią diagnozę i plan leczenia, należy skonsultować się z flebologiem.
Innym alternatywnym sposobem leczenia żylaków jest refleksologia, technika skupiająca się na stopach. Badania przeprowadzone u kobiet w ciąży wykazały, że praktyka ta jest skuteczna w zmniejszaniu obrzęków. Ważne jest jednak, aby przed podjęciem tej terapii skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia, ponieważ zmiany hormonalne mogą pogorszyć stan. Ponadto kobiety w ciąży powinny unikać długotrwałego siedzenia lub stania, ponieważ zwiększają one nacisk na żyły.
Olejki eteryczne, takie jak cyprys, mogą zmniejszyć stan zapalny i zaburzenia równowagi hormonalnej. Cyprys jest szczególnie skuteczny w leczeniu problemów z żyłami i może być stosowany na obszar problemowy kilka razy dziennie. Olejki eteryczne są często rozcieńczane i stosowane w małych dawkach na dotknięty obszar, aby pomóc złagodzić ból.
Ćwiczenia
Jeśli chcesz zmniejszyć wygląd żylaków, ważne jest, aby zwiększyć poziom aktywności fizycznej. Praca przy biurku i brak aktywności fizycznej przyczyniają się do problemów zdrowotnych i mogą je pogorszyć. Jednym ze świetnych ćwiczeń na żylaki są wyciągi nóg. To proste ćwiczenie może być wykonywane w dowolnym miejscu. Utrzymaj pozycję przez około pięć sekund i powtórz z drugą nogą.
Chodzenie i inne formy ćwiczeń są świetne dla poprawy krążenia. Unikaj stania i siedzenia przez długie okresy czasu. To samo dotyczy ćwiczeń takich jak skłony, przysiady i joga. Należy również unikać pewnych rodzajów ćwiczeń, które ograniczają przepływ krwi i wywierają dodatkowy nacisk na nogi.
Jazda na rowerze jest kolejnym doskonałym ćwiczeniem o niskiej aktywności dla osób z żylakami. Ta forma ćwiczeń aerobowych działa na mięśnie łydek i nóg i może być wykonywana nawet w domu. Jogging również poprawia krążenie. Nawet 20-minutowy jogging może być korzystny dla Twoich żył i serca.
Spacer to kolejne świetne ćwiczenie na żylaki. Ta czynność o niewielkim wpływie może być wykonywana w dowolnym miejscu, a poprawia krążenie krwi i zmniejsza wygląd żylaków. Dąż do 30 minut pięć dni w tygodniu, aby zobaczyć wyniki. Zacznij od krótkich spacerów wokół bloku. Zwiększaj tempo, aby zwiększyć tętno i spalić więcej kalorii.
Podobne tematy
